ما هي أهمية تناول الطفل للبيض؟

متابعة – سماح اسماعيل

يعتبر البيض من أهم الأطعمة التي يجب أن يتناولها الأطفال، وذلك لفوائده العديدة التي تشمل:

1. مصدر غني بالبروتين:

يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين،
وهو ضروري لنمو وتطور الطفل.
يساعد البروتين في بناء العضلات والأنسجة.

2. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن:

يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن،
مثل فيتامين A وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين B12.
تساعد هذه الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على صحة الطفل.

3. مصدر غني بالكولين:

يحتوي البيض على الكولين، وهو ضروري لتطور الدماغ والجهاز العصبي عند الطفل.

4. مصدر غني بالحديد:

يحتوي البيض على الحديد، وهو ضروري لنمو خلايا الدم الحمراء. يساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم.

5. سهل الهضم:

يعتبر البيض من الأطعمة سهلة الهضم، مما يجعله مناسبًا للأطفال الصغار.