حقائق حول الرجيم العسكري.. هل يفيد بخسارة الوزن؟

متابعة-جودت نصري

فيما يلي بعض الحقائق حول الرجيم العسكري وما إذا كان فعالًا في خسارة الوزن:

1. ما هو الرجيم العسكري؟

– هو نظام غذائي صارم وشاق يستخدمه الجيش والقوات المسلحة لإعداد الأفراد بدنيًا.

– يتميز بوجبات قليلة السعرات الحرارية وتمارين رياضية شاقة لفترات طويلة.

2. هل يساعد على خسارة الوزن؟

– نعم، الرجيم العسكري قد يؤدي إلى خسارة وزن سريعة في المدى القصير.

– ذلك لأن النظام الغذائي المقيّد والتمارين الرياضية الشاقة تساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة.

3. هل هذا الفقدان للوزن مستدام؟

– غالبًا لا، فالرجيم العسكري صعب الاستمرار عليه لفترات طويلة.

– بمجرد التوقف عن هذا النظام، يميل الوزن إلى العودة مرة أخرى.

4. هل له أضرار صحية؟

– نعم، الرجيم العسكري الحاد قد يؤدي إلى مشاكل صحية كسوء التغذية والإجهاد.

– كما أنه قد يسبب عواقب نفسية كالاكتئاب والقلق.