متابعة أسماء غنم
يحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد الصحية التي تعود علي صحتك بالنفع وتحميك من الأمراض.وذلك لغناه بفيتامين سي والبوتاسيوم،فضلا عن خصائصه المضادة للبكتيريا .
الفوائد الهامة لعصير الليمون :
1- تحسين وظائف الهضم
كونه يحتوي على نوع من الألياف التي تشجع على إنتاج الإنزيمات والتي تعمل على التخلص من النفايات غير المرغوب فيها من الجسم.
2-يخلصك من حصى الكلى
وذلك عن طريق إضافة المزيد من عصير الليمون إلى نظامك الغذائي، لأنه يمنع تراكم الكالسيوم ، والذي قد يؤدي إلى حصوات الكلى.
3-فقدان الوزن
لغناه بالبكتين الذي يزيد من الإحساس بالشبع لفترة أطول، و يضيف المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على خفض وزن الجسم والدهون.
4-يحسن البشرة
يمكن أن يساعد في تقشير الجلد ، ويساعد على التخلص من الرؤوس السوداء. كما يعمل فيتامين C على تعزيز تخليق الكولاجين .
5. يحمي من مخاطر الإصابة بمرض السكري
