متابعة – سماح اسماعيل
يبحث الكثير من الناس عن الأطعمة التي تساعدهم على حرق الدهون، وامتلاك جسم مثالي، لذلك إليكم قائمة بأفضل الأطعمة المساعدة على حرق الدهون، وهي:
الأسماك:
الأسماك غنية بالبروتين، ويمكن للبروتين الغذائي أن يعوض الجوع، وهو أداة مهمة لفقدان الوزن.
البيض:
غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى المهمة للصحة، وتناول البيض في وجبة الإفطار له تأثير إيجابي على السيطرة على الجوع وتناول الطعام في وقت لاحق من اليوم.
الفلفل الحار:
يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين الكيميائية، والتي قد يكون لها فوائد في إنقاص الوزن.
زيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على مستوى عالٍ من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، وهذه الدهون يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن.
الشاي الأخضر:
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية، مثل المساعدة في إنقاص الوزن، فهو مصدر مفيد لمضادات الأكسدة.
