متابعة- بتول ضوا
تغص مجتمعاتنا بأفكار ذكورية ومورثات تأصل فكرة تعنيف المرأة وإهانتها. فدائماً ما نسمع بحوادث ضرب وتعنيف الكثيرات من قبل أزواجهن.
وبالطبع نرى أن تجربة الضرب تخلف للزوجة آثار نفسية سيئة عن يوم من المفترض أن يكون أفضل أيام حياتها، وهو ليلة الزفاف.
في السطور التالية نقدم عدد من النصائح في محاولة لتجاوز هذه التجربة السيئة وذلك بحسب ما ورد في موقع “Northpoint Recovery”.
– استرداد الحق:.
لا تستمعي إلى كل الدعاوى التي تنال من حقك بأي صورة من الصور. اذهبي إلى حيث يمكن أن تنالي حقك. فهذه هي أول الطريق نحو الاستشفاء من هذه التجربة السيئة.
– استعيدي علاقتك بالأصدقاء:
يمكن أن يكون لديك صديق حتى وإن كان من الأهل، فمن المهم أن تخرجي ما بداخلك من أحاسيس وآلام.
فالحديث يمكن أن يخفف من وطأة المشاعر السلبية التي تشعري بها فمن المهم ألا تضمري في نفسك ما يمكن أن يريح قلبك في حال تحدثتي عنه.
– استشارة متخصصين:
في حال كان الكل ضدك، ولا يرغب في سمعاك وهو أمر وارد. حينها يجب استشارة طبيب متخصص في الأمراض النفسية. أو المشاكل الأسرية، يمكن أن تعرضي عليه كل ما يدور في ذهنك وعندها يمكن أن تشعري بنتائج أفضل.
– العمل:
يعتبر العمل هو الكيان الوحيد الذي يمنحك طاقة ولا يمكن أن يؤذيكي. كما أنه يمكن من خلاله أن تنشغلي بالقدر الذي يمنعك من التفكير في هذه التجربة السيئة ومن ثم تتمكني من تجاوزها
