متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر القمح من الأطعمة المناسبة جداً. للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد. أو ممن يعانون السمنة. لذا اكتشفي فوَائد القمح المسلوق.
للرجيم:
– تسبب الشعور بالشبع. وبالتالي تقل كمية الطعام التي يستهلكها الفرد خلال يومه.
-تعمل الألياف على التحسين من عملية الأيض. وبالتالي تساعد على حرق الدهون بسهولة.
-يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. كما يخلص الجسم من الدهون الزائدة.
فوائد القمح المسلوق مع اللبن
– التخلص من هشاشة العظام. وبالتالي تقوية العظام بالإضافة لأهميته في راحة المعدة.
-يستخدم ليكون وجبة رائعة للأطفال. فيساعد على نموهم بشكل أفضل كما أنه يزيد من ذكائهم.
– يحسن مظهر البشرة فيخلصها من الشوائب والجفاف والجلد الميت. وبالتالي فهو يجدد شباب البشرة ويجعلها أكثر نضارة وإشراق.
-يعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم. وبالتالي فهو يحمي من الأمراض السرطانية.
-يحتوي على الحديد وحمض الفوليك لذلك يعد غذاء رائع. للذين يعانون من الأنيميا.
-يعمل على تنظيف الكبد من السموم عن طريق التخلص منها في البول.
فوائد القمح المسلوق للمرأة:
-أحد البذور الغنية بفيتامين أ وفيتامين ب. ويحتوي على الحديد والكالسيوم والفسفور ومواد مضادة للأكسدة. كما يحتوي على الألياف وغيرها من العناصر المفيدة للجسم.
– يؤثر إيجابياً في الجسم والعقل. فيعمل على تنشيط الذاكرة وتقوية خلايا الدماغ. كما أنه يعالج النسيان الذي تتعرض له المرأة بعد ولادة الأطفال.
– تقوية المناعة عند المرأة فيحميها من الأمراض. التي قد تصيبها أثناء الحمل أو في فترة النفاس. كما يحمي المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية ويقلل من الألم المصاحب لها.
– يساعد في الهضم عند المرأة والرجل والطفل. ويحسن من حركة الأمعاء.
-ينصح المرأة المرضعة بتناول القمح المسلوق. للاستفادة من العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب.
-يحسن من الهرمونات في سن اليأس. مما يقلل من الأعراض السيئة التي تشعر بها.
