متابعة- غرام محمد
تناول الزبيب لا يسبب أي أضرار. بشرط عدم الإفراط فيه. بل إن تناول الزبيب يومياً يقدم للصحة العامة الفوائد التالية:
_ تقوية العظام، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والنحاس.
– مضاد للسرطان.
– الوقاية من ألزهايمر.
– مصدر للطاقة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، تقدر بحوالي 47 جرامًا لكل كوب.
– تنقية الجسم من السموم.
– تعزيز صحة الكبد وحمايته من التليف والفشل.
– فقدان الوزن، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة.
