متابعة -زهراء خليفة
قد يعتقد بعض الناس أن تناول طبق مليء بالفواكه الملونة والمثالي للإفطار أمر مفاجئ وصحي. لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع. يحذر خبير التغذية وصحة القناة الهضمية ديمبل تشاندا من تناول الفاكهة على الإفطار لأنها يمكن أن تضر بصحتهم.
وقالت إن بعض الناس مفتونون بفوائد تناول الفاكهة ، خاصة في الصباح على معدة فارغة. فهي جيدة للهضم والجلد والشعر والتمثيل الغذائي والمناعة. لكنها أوضحت أن هناك العديد من الأفكار حول عادات الأكل التي غالبًا ما يساء فهمها ، بما في ذلك تناول الفاكهة كوجبة فطور.
بنتائج عكسية تحتوي كل فاكهة على مجموعة متنوعة من الإنزيمات والأحماض التي يمكن أن تتفاعل مع البكتيريا الموجودة في الأمعاء ، والتي قد تكون مفيدة أو ضارة ، اعتمادًا على أعراض الشخص. لذلك ، تناشد الجميع أن يعرفوا ما هي الفاكهة التي يجب تناولها ، وإلا فسيؤدي ذلك إلى نتائج عكسية. قال د. تشاندا. هذه التوليفات غير المتوافقة تعيق استقلاب الأنسجة وتمنع تكوين الأنسجة ، والتي يمكن وصفها بأنها أنظمة غذائية غير متوافقة. ”
موانع تناول الفواكه صباحًا
لكن حذرت دكتورة چانچدا من تناول الفواكه في الصباح إذا كان الشخص يعاني من الأعراض التالية:
• الحموضة أو الإحساس بالحرقان
• نزلات البرد
• السعال
• التهاب الجيوب الأنفية
• الحساسية
• الربو
• حمى القش
• احتقان الرئة
• التهاب الشعب الهوائية
• السكري
• زيادة الوزن
