متابعة _ لمى نصر:
القلق هو جزء من الاستجابة العاطفية والوقائية الطبيعية في جسم الإنسان. ويعتبر القلق غير طبيعي عندما يتسبّب بإعاقة حياتكم اليومية وأنشطتكم الروتينية.
وفي هذا الصدد سنعرّفكم على بعض الأعراض التي قد تشعرون بها في حال الإصابة بنوبة القلق.
أولاً: خفقان القلب: يمكن أن يسبّب الخفقان انزعاج جسدي كبير. فقد تشعر بقلبك ينبض بسرعة كبيرة بحيث تفقد النبض. وقد يعتقد بعض الناس أنهم يعانون من نوبة قلبية. خصوصاً إن كان الخفقان مصحوب بألم في الصدر.
ثانياً: الدوار: أثناء نوبة القلق قد تشعر بالدوار أو عدم الاستقرار. حتى أن بعض الناس يشعرون بالدوار والخوف من فقدان توازنهم وفقدان الوعي.
ثالثاً: الارتجاف: بمجرد أن ينتقل الجسم إلى وضع التأهب العالي يحدث اندفاع مفاجئ في الأدرينالين الذي يسبّب الرعشة والاهتزازت التي تحدث أثناء نوبة القلق.
رابعاً: الصداع: غالباً ما يكون التوتر سبب الصداع. كما ويعد الألم الشديد أو الضغط في الرأس وحول العينين من الأعراض الجسدية الشائعة لنوبة القلق
خامساً: مشاكل في التنفس: قد يتغير التنفس فجأة ويصبح واضحاً تماماً. وأثناء نوبة القلق قد نعاني من ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس.
