متابعة- بتول ضوا
إن التعامل مع الأفراد الاستغلاليين يمكن أن يؤدي إلى ضغوط وإحباطات هائلة. ومن أجل التعامل مع مثل هؤلاء الأشخاص، من الضروري تطوير استراتيجيات سليمة ومهارات عملية للتعامل مع هؤلاء الأفراد بفعالية…
– التعرف على أنماط السلوك الاستغلالي لدى من تتعامل معهم، مثل الانتهازية والسيطرة والتلاعب. يساعد ذلك على فهم الأساليب التي يستخدمها وكيفية التعامل معها.
– إنشاء حدود صحية والحفاظ عليها مع المستغلين أمرًا بالغ الأهمية. عليك أن تعرف متى تقول “نعم” ومتى تقول “لا” دون الشعور بالذنب أو الخوف.
– التعبير عن الرأي بوضوح واحترام دون خوف من ردود الفعل السلبية. وهذا يساعدك على توضيح موقفك والدفاع عن حقوقك.
– طلب دعم أحد الأصدقاء أو المتخصصين، مثل مستشار أو امرأة ذات خبرة، لمساعدتك في التعامل مع الأشخاص الاستغلاليين وتقديم المشورة والتوجيه.
– تعد الرعاية الذاتية والتنمية الشخصية من العوامل الأساسية في مساعدتك على بناء الثقة والقوة الشخصية، مما قد يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المستغلين.
