متابعة بتول ضوا
زيت السمك هو مكمل غذائي يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي نوع من الدهون الصحية التي لها العديد من الفوائد الصحية…
تشمل أهم فوائد مكملات زيت السمك ما يلي:
• أحماض أوميغا 3 الدهنية تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساعد على حماية القلب والشرايين من الأمراض.
• تساعد على خفض ضغط الدم ومنع تخثر الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• أحماض أوميغا 3 الدهنية مهمة لصحة الدماغ، حيث تساعد على حماية الخلايا العصبية من التلف وتحسين التواصل بين الخلايا.
• يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز ومنع الإصابة بأمراض مثل الزهايمر وباركنسون.
• أحماض أوميغا 3 الدهنية لها خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
• تساعد على تخفيف أعراض الحالات الالتهابية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب القولون التقرحي.
• تساعد على الحفاظ على صحة البشرة، حيث تساعد على ترطيبها وحماية من الجفاف والتلف. كما أنها قد تساعد على تقليل أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب والإكزيما.
• تساعد على حماية عدسة العين من التلف ومنع الإصابة بإعتام عدسة العين. كما أنها قد تساعد على تحسين الرؤية الليلية.
• مهمة لنمو وتطور الأطفال، حيث تساعد على تحسين نمو الدماغ والجهاز العصبي.
• تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) واضطراب التوحد.
