رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

طب وصحة

نومك يحدد عمرك.. حيل علمية لإطالة العمر عبر النوم العميق

أهمية النوم العميق لصحة الجسم وطول العمر يشكل النوم العميق ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وتحسين جودة الحياة. فهو لا يعمل فقط...

رياضة المكتب: تمارين خفية تحرق الدهون وأنت جالس على الكرسي

تمارين بسيطة تنشط جسمك أثناء العمل في ظل الجلوس الطويل طوال ساعات العمل في المكتب، قد تشعر بالإرهاق وقلة الحركة مما يؤثر على...

هل تعاني من ‘التعب المزمن’؟ قد يكون سببه شيئًا لم تفكر به

فهم التعب المزمن وأسبابه المختلفة التعب المزمن هو شعور مستمر بالإرهاق وعدم القدرة على استعادة النشاط، حتى بعد الراحة. يعاني العديد من الأشخاص...

شاي الأعصاب الذي يهدئ القلق في 10 دقائق.. وصفة مجربة

تعرف على فوائد شاي الأعصاب لتهدئة القلق في عالمنا السريع والمليء بالضغوط اليومية، يعاني الكثيرون من القلق والتوتر بشكل مستمر. يبحث الكثيرون عن...

أخطر 5 عادات تدمر مناعتك.. قد تفعلها كل يوم دون علمك

مقدمة حول أهمية المناعة وكيف نحافظ عليها عندما نتحدث عن المناعة، فإننا نشير إلى الحصن الأول الذي يحمي أجسامنا من الأمراض والفيروسات. ولكن،...

أحدث المقالات

العلاج بالثلج: طريقة غريبة تعيد لشعرك لمعانَهُ المفقود

كيف يؤثر الثلج على صحة ولمعان الشعر؟ قد يبدو استخدام...

هل تعاني من تساقط الشعر؟ السبب قد يكون في فرشاتك القديمة

أسباب تساقط الشعر المرتبطة بفرشاة الشعر عندما نلاحظ تساقط الشعر...

صبغات طبيعية من مطبخك تحمي شعرك من المواد الكيميائية القاتلة

كيفية استخدام الصبغات الطبيعية لتحصين شعرك من الأضرار الكيميائية في...

السر وراء شعر النجمات الكثيف: تقنية الغسل ‘مرة واحدة أسبوعيا’

كيف تحافظ النجمات على كثافة شعرهن من خلال تقنية...

فيتامينات الشعر التي يجهلها 90% من الناس.. اكتشفها مجانا

أهمية الفيتامينات لصحة الشعر هل تعلم أن الفيتامينات تلعب دورًا...