رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

طب وصحة

معجزة المشي البطيء: كيف تحول 20 دقيقة يوميًا إلى صيدلية طبيعية

فوائد المشي البطيء لصحتك الجسدية والعقلية يعتبر المشي البطيء من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فاعلية في تحسين الصحة العامة. قد لا يتطلب جسمك...

تحذير طبي: هذه الأعراض ‘العادية’ قد تنذر بسرطان خفي

أعراض بسيطة قد تحذر من وجود سرطان غير مكتشف قد يتجاهل الكثيرون مجموعة من الأعراض التي تظهر يومياً على أجسادهم لأنها تبدو طبيعية...

نومك يحدد عمرك.. حيل علمية لإطالة العمر عبر النوم العميق

أهمية النوم العميق لصحة الجسم وطول العمر يشكل النوم العميق ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وتحسين جودة الحياة. فهو لا يعمل فقط...

رياضة المكتب: تمارين خفية تحرق الدهون وأنت جالس على الكرسي

تمارين بسيطة تنشط جسمك أثناء العمل في ظل الجلوس الطويل طوال ساعات العمل في المكتب، قد تشعر بالإرهاق وقلة الحركة مما يؤثر على...

هل تعاني من ‘التعب المزمن’؟ قد يكون سببه شيئًا لم تفكر به

فهم التعب المزمن وأسبابه المختلفة التعب المزمن هو شعور مستمر بالإرهاق وعدم القدرة على استعادة النشاط، حتى بعد الراحة. يعاني العديد من الأشخاص...

أحدث المقالات

كيف تختار الرياضة المناسبة لشخصيتك؟ اختبار قصير يُجيبك

لماذا من المهم اختيار الرياضة المناسبة لشخصيتك؟ تتعدد الرياضات وتتنوع،...

خرافات شائعة عن تنظيف الأسنان.. هل أنت مقتنع بها؟

مقدمة عن أهمية تنظيف الأسنان تُعتبر العناية بنظافة الفم والأسنان...

اليوغا ليست للاسترخاء فقط! اكتشف تأثيرها السحري على الصحة الجسدية

غالباً ما يُنظر إلى اليوغا على أنها وسيلة للاسترخاء...

سرّ الابتسامة الجذابة: كيف تحصل على أسنان كالنجوم؟

طرق طبيعية لبناء ابتسامة صحية وجذابة الابتسامة الجميلة ليست مجرد...

مهرجان الفجيرة للمونودراما 11: تفاعل قياسي ومشاركات عالمية تُكرّس ريادته المسرحية

سجّل مهرجان الفجيرة الدولي للمونودراما في دورته الحادية عشرة...